Kursplan

Group Fitness Kurse im relex Schwäbisch Gmünd

Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt. Wurde das WarmUp des Kurses beendet, bitten wir zu spät kommende Personen höflich, von einer Teilnahme abzusehen!

Faszien Fokus Rücken

Faszien Fokus Rücken

Faszinierende Faszien. Bindegewebe durchdringt und umhüllt unseren ganzen Körper. Jeder Muskel, jedes Organ, jedes Gelenk ist umgeben von diesen "Faszien". Verlieren die Faszien ihre Elastizität und Gleitfähigkeit durch Verletzungen, Bewegungsmangel oder Überbelastung, können schwere Krankheiten und Schmerzsyndrome folgen.

In dieser Kursstunde versuchen wir mit einer Kombination aus dynamischen und stabilisierenden Übungen wieder Elastizität in die Faszien zu bekommen.

Kursraum 1
Kategorie: Indoor
Schwierigkeit: Level I

Alle Faszien Fokus Rücken Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:30 - 10:30
Bodybalance™
10:30 - 11:30
Rückenfit
17:30 - 18:00
CX Worx™
18:00 - 19:00 Herzfrequenz orientiertes Training. 
Indoor Cycling
18:15 - 19:15
Bodybalance™
19:20 - 20:05
Bodypump™
17:45 - 18:30
Tone
18:30 - 19:30
Faszien Fokus Rücken
09:30 - 10:30
Bodybalance™
10:30 - 11:30
Tone
17:30 - 18:00
TRX Training
18:00 - 18:30
CX Worx™
18:30 - 19:30 Herzfrequenz orientiertes Training. 
Zumba™
19:00 - 20:00 Herzfrequenz orientiertes Training. 
Indoor Cycling
19:30 - 20:30
Bodybalance™
09:30 - 10:30
Bodypump™
10:30 - 11:30
Faszien Fokus Rücken
18:00 - 19:00
Bodypump™
20:00 - 21:00 Herzfrequenz orientiertes Training. 
Indoor Cycling
09:30 - 10:30
Tone
10:30 - 11:30
Rückenfit
17:00 - 17:50
Bodycombat
18:00 - 19:00
Bodypump™
18:00 - 19:00 Herzfrequenz orientiertes Training. 
Indoor Cycling
19:00 - 20:00
Power Yoga
15:30 - 16:30
Bodypump™
Sonntag
10:30 - 11:30
Bodypump™
10:30 - 11:30 Herzfrequenz orientiertes Training. 
Indoor Cycling
18:30 - 19:30
YIN Yoga