Kursplan

Group Fitness Kurse im relex Schwäbisch Gmünd

Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt. Wurde das WarmUp des Kurses beendet, bitten wir zu spät kommende Personen höflich, von einer Teilnahme abzusehen!

five gym - schmerzfrei durch Muskellängentraining

five gym - schmerzfrei durch Muskellängentraining

In diesem Kurs erwartet Dich ein aktives Stretching über lange Muskelketten mit Hilfe von z.B. Gummibändern. Es werden neue Bewegungsmuster erlernt, die gezielt den ungesunden Haltungsmustern des Alltags (Sitz-Beuge-Haltung) entgegen wirken. Im five gym Kurs werden freie Dehnübungen im Stand und auf der Matte durchgeführt. Dadurch werden die Muskelketten des Körpers wieder in das biologische Gleichgewicht geführt, verkürzte Muskeln werden in die Ursprungslänge gezogen.

Dieser Kurs ist für jedermann geeignet. Auch für Teilnehmer, die bereits Rücken-, Knie- und/ oder Gelenkschmerzen haben.

 

Kursraum 1
Kategorie: Indoor

Alle five gym - schmerzfrei durch Muskellängentraining Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:30 - 10:30
Bodybalance™
10:30 - 11:30
Rückenfit
17:30 - 18:00
CX Worx™
18:15 - 19:15
Bodybalance™
18:30 - 19:30 Herzfrequenz orientiertes Training. 
Indoor Cycling
19:20 - 20:05
Bodypump™
09:30 - 09:30
Functional Workout
10:30 - 10:30
Bauch-Beine-Po
17:45 - 18:30
Tone
18:30 - 19:30
Faszien Fokus Rücken
09:30 - 10:30
Bodybalance™
10:30 - 11:30
Tone
17:30 - 18:00
TRX Training
18:00 - 18:30
CX Worx™
18:30 - 19:30 Herzfrequenz orientiertes Training. 
Zumba™
19:00 - 20:00 Herzfrequenz orientiertes Training. 
Indoor Cycling
19:30 - 20:30
Bodybalance™
09:30 - 10:30
Bodypump™
10:30 - 11:30
Faszien Fokus Rücken
18:00 - 19:00
Bodypump™
09:30 - 10:30
Tone
10:30 - 11:30
Rückenfit
17:00 - 17:50
Bodycombat
18:00 - 19:00
Bodypump™
19:00 - 20:00
Power Yoga
13:30 - 14:30
Bodypump™
Sonntag
10:30 - 11:30
Bodypump™
18:30 - 19:30
YIN Yoga