Kursplan
Group Fitness Kurse im relex Schwäbisch Gmünd
Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt. Wurde das WarmUp des Kurses beendet, bitten wir zu spät kommende Personen höflich, von einer Teilnahme abzusehen!
TRX Training
TRX-Training findet an zwei von der Decke herab hängende Schlingen statt, das eigene Körpergewicht kommt dabei permanent als Trainingswiderstand zum Einsatz. TRX trainiert Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Rumpfstabilität und Balance und passt daher gut in jeden Trainingsplan. TRX gilt als Ganzkörper-Workout. Im TRX steht das Figurtraining und Muskelaufbau bzw. -straffung im Vordergrund.
Kursraum 1 Kategorie: Indoor
Schwierigkeit: Level II
Schwierigkeit: Level II
Alle TRX Training Termine sind farblich hervorgehoben.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|
|
09:30 - 10:30
Bodybalance™ 10:30 - 11:30
Rückenfit 17:30 - 18:00
CX Worx™ 18:15 - 19:15
Bodybalance™ 18:30 - 19:30
 Indoor Cycling 19:20 - 20:05
Bodypump™ |
17:45 - 18:30
Tone 18:30 - 19:30
Faszien Fokus Rücken |
09:30 - 10:30
Bodybalance™ 10:30 - 11:30
Tone 17:30 - 18:00
TRX Training 18:00 - 18:30
CX Worx™ 18:30 - 19:30
Zumba™ 19:00 - 20:00
Indoor Cycling 19:30 - 20:30
Bodybalance™ |
09:30 - 10:30
Bodypump™ 10:30 - 11:30
Faszien Fokus Rücken 18:00 - 19:00
Bodypump™ 19:00 - 20:00
ZUMBA BASIC - nur in ungeraden KWs |
09:30 - 10:30
Tone 10:30 - 11:30
Rückenfit 17:00 - 17:50
Bodycombat 18:00 - 19:00
Bodypump™ 18:00 - 19:00
Indoor Cycling 19:00 - 20:00
Power Yoga |
13:30 - 14:30
Bodypump™ 15:30 - 16:30
five gym - schmerzfrei durch Muskellängentraining |
| Sonntag | |||||
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10:30 - 11:30
Bodypump™ 10:30 - 11:30
Indoor Cycling 11:30 - 12:30
ZUMBA BASIC - nur jeden 1. Sonntag im Monat 17:30 - 18:30
FIT MIX Ganzkörperworkout 18:30 - 19:30
YIN Yoga |
