
Kursplan
Group Fitness Kurse im relex Schwäbisch Gmünd
Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt. Wurde das WarmUp des Kurses beendet, bitten wir zu spät kommende Personen höflich, von einer Teilnahme abzusehen!
Faszien Fokus Rücken
Faszinierende Faszien. Bindegewebe durchdringt und umhüllt unseren ganzen Körper. Jeder Muskel, jedes Organ, jedes Gelenk ist umgeben von diesen "Faszien". Verlieren die Faszien ihre Elastizität und Gleitfähigkeit durch Verletzungen, Bewegungsmangel oder Überbelastung, können schwere Krankheiten und Schmerzsyndrome folgen.
In dieser Kursstunde versuchen wir mit einer Kombination aus dynamischen und stabilisierenden Übungen wieder Elastizität in die Faszien zu bekommen.
- Kategorie: Indoor
Schwierigkeit: Level 1Kursraum 1
Alle Faszien Fokus Rücken Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag
09:30 - 10:30
Bodybalance™
Bodybalance™
10:30 - 11:30
Rückenfit
Rückenfit
Dienstag
Mittwoch
09:30 - 10:30
Bodybalance™
Bodybalance™
10:30 - 11:30
Tone
Tone
Donnerstag
09:30 - 10:30
Bodypump™
Bodypump™
10:30 - 11:30
Faszien Fokus Rücken
Faszien Fokus Rücken
Samstag
Sonntag
10:30 - 11:30
Bodypump™
Bodypump™
11:30 - 12:30
Zumba Basic (nur jeden 1. Sonntag im Monat)
Zumba Basic (nur jeden 1. Sonntag im Monat)
Montag
17:30 - 18:00
CX Worx™
CX Worx™
18:15 - 19:15
Bodybalance™
Bodybalance™
18:30 - 19:30
Indoor Cycling
Indoor Cycling
19:15 - 20:05
Bodypump™ light
Bodypump™ light
Dienstag
17:45 - 18:30
Tone
Tone
18:30 - 19:30
Faszien Fokus Rücken
Faszien Fokus Rücken
Mittwoch
17:30 - 18:00
GRIT Series
GRIT Series
18:00 - 18:30
CX Worx™
CX Worx™
18:30 - 19:30
Zumba™
Zumba™
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
Indoor Cycling
19:30 - 20:30
Bodybalance™
Bodybalance™
Donnerstag
18:00 - 19:00
Bodypump™
Bodypump™
19:10 - 19:40
GRIT Series
GRIT Series
Freitag
Sonntag
17:30 - 18:30
FIT MIX Ganzkörperworkout
FIT MIX Ganzkörperworkout
18:30 - 19:30
YIN Yoga
YIN Yoga