Kursplan

Group Fitness Kurse im relex Schwäbisch Gmünd

Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt. Wurde das WarmUp des Kurses beendet, bitten wir zu spät kommende Personen höflich, von einer Teilnahme abzusehen!

five gym

In diesem Kurs erwartet Dich ein aktives Stretching über lange Muskelketten mit Hilfe von z.B. Gummibändern. Es werden neue Bewegungsmuster erlernt, die gezielt den ungesunden Haltungsmustern des Alltags (Sitz-Beuge-Haltung) entgegen wirken. Im five gym Kurs werden freie Dehnübungen im Stand und auf der Matte durchgeführt. Dadurch werden die Muskelketten des Körpers wieder in das biologische Gleichgewicht geführt, verkürzte Muskeln werden in die Ursprungslänge gezogen.

Dieser Kurs ist für jedermann geeignet. Auch für Teilnehmer, die bereits Rücken-, Knie- und/ oder Gelenkschmerzen haben.

  • Kategorie: Indoor
  • Kursraum 1

Alle five gym Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:30
Bodybalance™
10:30 - 11:30
Rückenfit

Dienstag

Mittwoch

09:30 - 10:30
Bodybalance™
10:30 - 11:30
Tone

Donnerstag

09:30 - 10:30
Bodypump™
10:30 - 11:30
Faszien Fokus Rücken

Freitag

09:30 - 10:30
Tone
10:30 - 11:30
Rückenfit

Samstag

Montag

17:30 - 18:00
CX Worx™
18:15 - 19:15
Bodybalance™
18:30 - 19:30
Indoor Cycling
19:15 - 20:05
Bodypump™ light

Dienstag

17:45 - 18:30
Tone
18:30 - 19:30
Faszien Fokus Rücken

Mittwoch

17:30 - 18:00
GRIT Series
18:00 - 18:30
CX Worx™
18:30 - 19:30
Zumba™
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
19:30 - 20:30
Bodybalance™

Donnerstag

18:00 - 19:00
Bodypump™
19:10 - 19:40
GRIT Series

Freitag

17:00 - 17:50
Bodycombat
18:00 - 19:00
Indoor Cycling
18:00 - 19:00
Bodypump™
19:00 - 20:00
Power Yoga

Samstag

14:15 - 15:15
Bodypump™
15:30 - 16:30
five gym

Sonntag

18:30 - 19:30
YIN Yoga