Fitnesskurse in Schwäbisch Gmünd

Für alle Kurse gilt eine Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen.

Jeder Kursteilnehmer trägt sich vor Beginn der Kursstunde in die Teilnehmerliste ein.

„Zuspätkommer“ sollten von einer Kursteilnahme absehen, wenn die Aufwärmphase des Kurses beendet ist (erste 5 Min. der Stunde). Die Kursleiter*innen entscheiden, ob eine Teilnahme noch möglich ist.

Für die Indoor Cycling-Kurse besteht eine Anmeldepflicht. Täglich ab 13.00 Uhr können telefonische Anmeldungen unter 07171-66143 entgegengenommen werden.

 

 

five gym

In diesem Kurs erwartet Dich ein aktives Stretching über lange Muskelketten mit Hilfe von z.B. Gummibändern. Es werden neue Bewegungsmuster erlernt, die gezielt den ungesunden Haltungsmustern des Alltags (Sitz-Beuge-Haltung) entgegen wirken. Im five gym Kurs werden freie Dehnübungen im Stand und auf der Matte durchgeführt. Dadurch werden die Muskelketten des Körpers wieder in das biologische Gleichgewicht geführt, verkürzte Muskeln werden in die Ursprungslänge gezogen.

Dieser Kurs ist für jedermann geeignet. Auch für Teilnehmer, die bereits Rücken-, Knie- und/ oder Gelenkschmerzen haben.

  • Kategorie: Indoor
  • Kursraum 1

Alle five gym Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:20 - 10:20
Yin Yoga
10:30 - 11:30
Rückenfit

Dienstag

09:30 - 10:20
Tone
10:30 - 11:30
Bodybalance™

Mittwoch

09:20 - 10:20
Bodybalance™
10:30 - 11:20
Zumba™
11:30 - 12:30
Rückenfit

Donnerstag

09:20 - 10:20
Bodypump™
10:30 - 11:30
Faszien-Yoga

Freitag

09:30 - 10:20
Tone
10:30 - 11:30
Rückenfit

Samstag

12:00 - 13:00
Bodypump™

Sonntag

10:00 - 11:00
Bodypump™
11:10 - 12:10
Bodybalance™

Montag

17:20 - 17:50
Core
18:00 - 18:50
Bodybalance™
19:00 - 20:00
Bodypump™
19:00 - 20:00
Indoor Cycling

Dienstag

17:40 - 18:25
Tone
18:30 - 19:30
Faszien-Yoga
19:30 - 20:30
Indoor Cycling

Mittwoch

17:40 - 18:40
Bodypump™
18:30 - 19:20
HYROX Trainingskurs
18:50 - 20:00
Vinyasa Power Yoga

Donnerstag

17:30 - 18:00
Core
18:00 - 19:00
Indoor Cycling
18:10 - 19:00
Bodypump™
19:10 - 20:10
Pilates

Freitag

17:00 - 17:45
DANCE
17:45 - 18:45
Indoor Cycling
18:00 - 18:50
Bodycombat
19:00 - 20:00
Yoga

Samstag

15:15 - 16:15
five gym