
Kursplan
Group Fitness Kurse im relex Schwäbisch Gmünd
Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt. Wurde das WarmUp des Kurses beendet, bitten wir zu spät kommende Personen höflich, von einer Teilnahme abzusehen!
five gym
In diesem Kurs erwartet Dich ein aktives Stretching über lange Muskelketten mit Hilfe von z.B. Gummibändern. Es werden neue Bewegungsmuster erlernt, die gezielt den ungesunden Haltungsmustern des Alltags (Sitz-Beuge-Haltung) entgegen wirken. Im five gym Kurs werden freie Dehnübungen im Stand und auf der Matte durchgeführt. Dadurch werden die Muskelketten des Körpers wieder in das biologische Gleichgewicht geführt, verkürzte Muskeln werden in die Ursprungslänge gezogen.
Dieser Kurs ist für jedermann geeignet. Auch für Teilnehmer, die bereits Rücken-, Knie- und/ oder Gelenkschmerzen haben.
- Kategorie: Indoor
Kursraum 1
Montag
Bodybalance™
Rückenfit
Dienstag
Mittwoch
Bodybalance™
Tone
Donnerstag
Bodypump™
Faszien Fokus Rücken
Samstag
Sonntag
Bodypump™
Zumba Basic (nur jeden 1. Sonntag im Monat)
Montag
CX Worx™
Bodybalance™
Indoor Cycling
Bodypump™ light
Dienstag
Tone
Faszien Fokus Rücken
Mittwoch
GRIT Series
CX Worx™
Zumba™
Indoor Cycling
Bodybalance™
Donnerstag
Bodypump™
GRIT Series
Freitag
Sonntag
FIT MIX Ganzkörperworkout
YIN Yoga